Det er en mangfoldighed af personer med forskellige baggrunde, der søger terapi for at tackle en række problemer. Det inkluderer personer i forskellige aldre, køn og omstændigheder, der søger hjælp til at overvinde de udfordringer og forhindringer, der hindrer deres evne til at leve et tilfredsstillende liv. Hver person har deres unikke historie og erfaringer, som de tager med til sessionen. 

Udfordringerne kan være strukturelle, arbejdsmæssige, følelsesmæssige eller en generel følelse af ubalance indeni, hvor angst og depressive symptomer spiller en rolle. Andre igen kommer for at styrke deres personlige udvikling.

Terapi er et kraftfuldt redskab, der kan hjælpe dig med at udforske og arbejde med det som føles svært i dit liv og som kan støtte dig i at undersøge dine følelsesmæssige dynamikker og være med til at opløse det som blokerer for et kvalitativt liv. 

Når du booker en terapisession, vil du møde mig, som er en trænet terapeut, og jeg vil lytte til dig med intentionen om at stille opklarende, mobiliserende og nærende spørgsmål, så du kan forstå dig selv bedre og få indsigt i hvordan du bedst kan arbejde hen mod det liv, som for dig er ønskeligt. 

Der er mange forskellige typer terapi og kommunikationsstile, så det er vigtigt at du finder en terapeut, der matcher dine præferencer og personlighed. Du vil kunne mærke efter første eller anden session, om jeg som terapeut, min terapiform og kommunikationsstil er et godt match for dig. Det er vigtigt at du oplever det terapeutiske rum som et sted, hvor du føler dig tryg nok til at åbne op og dele dine oplevelser, mens du aktivt arbejder mod dine mål. 

Alt efter dit temperament, personlighed og budget varer solo terapi hos mig 60 eller 90 minutter.

De fleste psykoterapeuter har en socialfaglig grunduddannelse og har dertil taget en fireårig psykoterapeutisk uddannelse og gennemgået egenterapi og personlig udvikling under uddannelsen.

Psykoterapeuter som psykologer bliver uddannet til at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, kriser, stress eller angst.

Psykoterapeuter uddannes i at støtte mennesker i deres personlige udvikling.  Psykoterapeuter fokuserer på identifikation og behandling af dine problematiske tanker, følelser, handlinger og begivenheder. Dog uddannes psykoterapeuter ikke til at håndtere svære psykiske lidelser og stille kliniske diagnoser.

Psykologer har taget en 5 årig universitetsuddannelse og diagnosticerer mentale sygdomme. De specialiserer sig i en eller flere psykologiske områder, men er ikke påkrævet at gennemgå personlig terapi under deres uddannelse. Fokus for studiet af psykologi er primært på teorier og metoder i psykologien. Mange psykologer har yderligere efteruddannelse i psykoterapi.

Når man overvejer at søge terapi, er det almindeligt at overveje, hvor ofte man bør deltage i sessionerne. Frekvensen af terapisessioner afhænger helt af den enkeltes unikke behov og mål for terapiprocessen. Nogle personer kan have behov for mere intense og hyppige sessioner, f.eks. dem der arbejder med dybtliggende psykologiske problemer eller traumer.  

Omvendt kan andre søge mere generel vejledning eller rådgivning, og for dem kan mindre hyppige møder være tilstrækkelige. Frekvensen og varigheden af terapisessioner aftales mellem dig og mig og vil blive tilpasset dine individuelle behov og mål.

Jeg tilbyder dagligt samtaler mellem kl. 10:00 – 19:00 og på lørdage efter aftale. De første samtaler ligger gerne med et interval på omkring 7-14 dage. Herefter går der ofte 2-3-4 uger imellem, så du kan nå at implementere de udvalgte redskaber, som vi finder sammen og er relevante for for netop jeres proces.

I min praksis tilbyder jeg tre forskellige pristilbud på soloterapi, og der gives ekstra rabat ved køb af samlet 5 samtaler. 

Det er desværre ikke muligt at få tilskud til solo terapi hos mig – hverken fra sundhedsforsikring eller Odense kommune.

Mine priser ligger mellem 750 kr. og 950 kr. pr. session for solo terapi, og jeg tilbyder derudover rabatordning til studerende og et klippekort, hvor der samlet gives 500 kr. i rabat på 5 x 1,5 time terapiforløb.

Psykoterapi er en meget personlig og betydningsfuld oplevelse, og fokus er helt på dig og dine behov. Målet er at sikre du får et trygt og sikkert rum, hvor du kan komme til udtryk med lige det du har brug for at blive mødt i.

Psykoterapeuten vil bestræbe sig på at møde dig på dit niveau og forstå dine behov, samtidig med at han/hun vil udvise nysgerrighed, respekt og empati for alt, hvad du bringer med til dine sessioner og sammen med dig søge at udvikle netop det der skal til for at du oplever personlig udvikling og større trivsel i livet. Psykoterapeuten vil bibringe dine sessioner relevant viden og tilbyde dig psykologiske redskaber og metoder tilpasset din unikke situation. 

Din psykoterapeut bør modtage regelmæssig supervision og holde sig opdateret fagligt. Du kan stole på deres fortrolighed og forvente, at de overholder de højeste standarder for etisk praksis, hvilket sikrer, at din sikkerhed og trivsel altid er den øverste prioritet.