Stress test

All about people

-kommunikation som forløser og forandrer !

VEJLEDENDE STRESS TEST

Fysiske stress-symptomer:

AltidOfteSomme tiderSjældent/aldrig
Haft hovedpine ?
Haft hjertebanken ?
Haft trykken for brystet ?
Oplevet svimmelhed ?
Haft ondt i maven ?
Haft diaré ?
Haft hyppig vandladning ?
Haft ondt i kroppen ?

Psykiske stress-symptomer:

AltidOfteSomme tiderSjældent/aldrig
Haft svært ved at huske ?
Haft koncentrationsbesvær ?
Haft svært ved at tage beslutninger ?
Haft svært ved at tænke klart ?
Følt dig rastløs ?
Været irritabel ?
Følt dig deprimeret ?
Haft angstanfald ?

Adfærdsmæssige stress-symptomer:

AltidOfteSomme tiderSjældent/aldrig
Haft svært ved at falde i søvn ?
Haft svært ved at sove igennem ?
Været meget nervøs ?
Ikke orket at beskæftige dig med noget ?
Været initiativløs ?
Følt dig træt ?
Røget mere, end du plejer ?
Drukket mere alkohol, end du plejer ?

Kilde: "Test din stress" Overlæge dr.med. Bo Netterstrøm, Stressklinikken, Hillerød Sygehus.



Resultatet af din stress test skrives her....

Hvis resultatet af din stress tilstand er bekymrende eller hvis du er i tvivl om hvorvidt du bør handle anderledes, forandre din situation, om prioritere i dine arbejdsforhold og fritdsforhold, er du meget velkommen til at kontakte mig for yderligere vejledning. Det kan være rigtig svært at se sig selv udefra og ofte er det nødvendigt med en god sparringspartner for at komme godt ud af en stress tilstand eller at forebygge tilstanden udvikler sig.

Copyright © All Rights Reserved